情感忽视测试
40 道题 · 5 个反思主题 · 浏览器内计分。这是一项自编的自我反思练习，不是经过验证的筛查量表或诊断。
自我反思练习
五点量表
不上传答案
约 8 分钟
开始前请留意
围绕情绪回应、情绪表达、被重视与看见、情绪自我调节、关系模式五个主题进行反思。分数只汇总你选择的答案，不能测量临床状况。
回顾过去几个月的经历。选择答案后，点击“下一题”或按回车继续。没有标准答案，也不必为了某种结果作答。
开始前请了解：这份自编问卷尚未建立诊断准确率或人群常模，并非 ECR-R 或经过验证的情感忽视量表。你可以随时停止；如相关困扰影响生活，可寻求专业支持。
测试如何进行
只需三步 – 所有答案和结果都保留在你的浏览器中。
40 道题目
围绕五个主题回答 40 道题，每题有五个选项。没有标准答案，感到不适时可以停止。
五维度档案
查看你的作答在五个主题上的汇总。雷达图呈现这份问卷的分数，不代表临床测量结果。
100% 私密
所有评分都在浏览器中完成。答案、分数和结果绝不会发送到任何服务器，也无需注册账号。
为什么使用 ToolKnit 情感忽视测试？
把经历描述出来
借助题目留意值得反思的具体情境。分数不能判断忽视是否发生，也不能确定原因。
说明计分方式与局限
这是一份每个主题含八道题的自编问卷，尚未确立诊断效度、信度或人群比较依据。
完全私密
你的答案不会离开设备。没有服务器、数据库或账号参与；这是你与自己之间的一次了解。
作为反思的起点
结果提供可自由选择的反思提示，不是个人治疗方案，也不应用于直接决定一段关系的去留。
作答建议
- ●请根据你的整体模式作答，而不只是今天的感受；回想过去几个月。
- ●不必急着作答。结合具体经历和情境思考，不要为了得到某一种结果而选择答案。
- ●可使用键盘快捷键：按 1-5 选择，按 Enter 继续。
- ●再次作答时，心情与处境可能改变你的选择。分数变化本身不能证明康复或恶化。
- ●如果结果令你担忧，请与治疗师沟通。本测试是起点，不是最终结论。
常见问题
常见问题解答
情感忽视是指你的情感需求持续被亲近的人轻视、忽略或否定。它可能发生在童年（来自父母），也可能出现在成年关系中（来自伴侣或朋友）。与主动伤害不同，忽视体现为某些东西的缺席 — 缺少情绪回应、认可与关怀。
不是。这是一份自编的自我反思问卷，不是经过验证的筛查工具，也不是 ECR-R。它不能诊断情感忽视、依恋类型或心理健康状况。如困扰影响生活，可咨询具备资质的心理健康专业人员。
ToolKnit 这份问卷尚未建立诊断准确率、信度或人群常模。40 道题、五个主题和自动分类采用自定规则。分数只是所选答案的汇总，不是概率、严重程度，也不能证明你经历过什么。
工具在当前页面计算答案和结果，不上传作答，也不保存测试历史；刷新会重置本次会话。普通网页资源和站点使用统计仍会联网。
情绪回应（你如何回应感受）、情绪表达（你多自在地分享感受）、被重视与看见（你是否感到被认可）、情绪自我调节（你如何应对强烈情绪），以及关系模式（亲密关系中反复出现的互动方式）。
把与你相关的提示作为描述经历的起点，不必接受不符合自己的标签。不要用分数自我诊断、评判他人，或判断自己是否值得获得帮助。无论分数高低，都可以就现实困扰咨询具备资质的专业人员。